mit Isabel Schwankl

In diesem Kurs kombinieren wir gezielte Übungen zur Kräftigung, Zentrierung, Dehnung und Entspannung. Du wirst lernen, dir als Mama wieder bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen und gleichzeitig deinen Körper bei der Rückbildung, der Bewältigung von Erschöpfung und der Linderung von Verspannungen zu unterstützen – Themen, die viele Mütter nach der Geburt beschäftigen.

Dieser Kurs findet ohne Kinder statt.

Die erlernten Entspannungsübungen und Meditationen helfen dir dabei, im Alltag gelassene Momente zu schaffen und dich auch in stressigen Zeiten wieder zu zentrieren.

Wann:

Montag, 19:00 - 20:15 Uhr

Kosten: 170,- Euro für 10 Wochen, der Kurs ist Krankenkassen-zertifiziert (d.h. ihr bekommt bis zu 80% zurück erstattet)

Probestunde: 14,- Euro pro Stunde

Kursleitung: Isabel Schwankl

Anmeldung: per Homepage