Ich bin Lisa, Pilatestrainerin und Strong Moms Trainerin für YOUNIK. Als Mama von drei Kindern weiß ich, wie wichtig und wohltuend es ist, Zeit für sich und zum auspowern zu finden. Deshalb freue ich mich riesig, gemeinsam mit euch im Strong Moms Kurs zu schwitzen.

Wir sind Sarah und Toni, Physiotherapeutin und Sportwissenschaftlerin aus Nordberlin.

Uns verbindet eine jahrzehntelange Freundschaft und damit viele Gemeinsamkeiten: Die Liebe zu Sport und Aktivität, die Begeisterung fürs Reisen, für die Natur und inzwischen auch das Thema Mutterschaft.

Daraus ist YOUNIK gewachsen – Hier bieten wir Sportkurse an, die uns selbst nach der Schwangerschaft gefehlt haben: Fitness mit Rücksicht auf Beckenboden und Rektusdiastase, Sport unter Mamas, gemeinsame Bewegung, Austausch und Stärkung. Als Kinder waren wir schon gemeinsam beim Kinderturnen, sind zusammen verreist, haben getanzt, sind gewandert, viel gemeinsam Rad gefahren und an der Boulderwand geklettert. Sarah liebt es, auf dem Pferd zu reiten – Toni genießt dafür lieber lange Waldspaziergänge mit ihrem Hund. Toni ist Team Kaffee und Ausdauerlauf – Sarah steht auf Chai Latte und Acro Yoga.

Gemeinsam aktiv zu sein, verbindet uns und das möchten wir mit anderen Frauen und Müttern teilen. Lasst uns gemeinsam aktiv werden, uns auspowern, unsere Körper feiern und den Kopf frei kriegen. Lasst uns stark und stabil werden und uns dabei gegenseitig unterstützen und inspirieren!

Was ist die Idee hinter YOUNIK? Was treibt uns an?

Nach unseren Schwangerschaften haben wir verzweifelt nach Angeboten gesucht, die mehr sind als Rückbildung: Bei denen Frauen zusammenkommen, sich austauschen können und Sport machen, der nicht unter- aber auch nicht überfordert. Die Rückbildung war für uns langweilig und die Kurse im Fitnessstudio hat der Beckenboden noch nicht verkraftet. Online gab es zwar ein großes Kursangebot, aber hier hat uns oft das Mindset gestört: Wir wollten keine „Schwangerschaftspfunde loswerden“ oder „endlich wieder schlank sein“ - Wir sind schon stark und unsere Körper haben Wunder vollbracht. Jetzt sind wir Mamas und wir wollen gar nicht zurück.

Aber kräftig sein, stabil und beweglich – das ist uns wichtig!

So kam die Idee, ein eigenes Kursangebot zu schaffen, was genau das anbietet! Unsere Angebote richten sich an Frauen nach der Schwangerschaft und sind viel mehr als Rückbildung: Sport, Bewegung, Stärkung, Achtsamkeit, Empowerment. Wir alle sind wunderschöne und starke Frauen, wir sind einzigartig und sexy in unseren individuellen Körpern. Schwangerschaft und Mutterschaft verändern uns und das ist völlig in Ordnung! Um weiterhin gesunde und aktive Mamas sein zu können, um unseren Körper zu pflegen, zu wertschätzen, uns selbst Zeit zu schenken, uns mit anderen Frauen auszutauschen und gegenseitig zu bestärken - darum geht es uns.

Du bist einzigartig.

Du bist YOUNIK.

Kontakt:

Email: younikbody@gmail.com 

Homepage: www.younikbody.com